AUTOESTIMA

Podemos comenzar por definir que significa el vocablo AUTOESTIMA
El mismo esta compuesto por dos palabras: auto y estima.
Ahora podríamos preguntarnos que significa cada una:
Auto: prefijo del griego “autos”: uno mismo, por si mismo, mismo etc.
Estima: aprecio, consideraron.

Vemos que autoestima “ es el aprecio hacia uno mismo.¿como logramos el aprecio hacia uno mismo?. La respuesta es una sola, esta en el Perdón. Tenemos que perdonarnos, para poder reconciliarnos con nosotros mismos, perdonando nuestros errores y culpas. Debemos entender que si podemos perdonar a otros, no hay motivo por el cual no perdonarnos, esto nos lleva a comenzar a aceptar que nacemos con libre albedrío; que si no nos gusta nuestra forma de ser podemos cambiar.

Debemos eliminar de nuestra cabeza, los “pero yo soy así” “yo no sirvo para esto, yo no puedo”, etc. Estas ideas tienen que ver con nuestros patrones mentales, creencias aprendidas que no son nuestras, pero que tomamos como propias y no son positivas para nosotros. La idea de nuestra desvalorización se forma a partir de tanto escuchar “que éramos así”, de escuchar verdaderas ofensas que fueron distorsionando la imagen que poseemos de nosotros. Por ejemplo, si nuestros padres por haber sacado notas bajas o malas en la escuela nos gritaba que éramos un desastre, burros, que hacíamos todo mal llega un momento que uno termina aceptando que es así, y así se va formando un patrón de baja estima en nosotros. De la misma manera que incorporamos en nuestro cerebro pautas negativas, del mismo modo podemos incorporar patrones o pautas positivas.

La Autoestima es confianza, valoración y satisfacción con uno mismo. En el equilibrio de ser conciente de lo que soy capaz de ser y de lo que no soy capaz de ser, radica la Autoestima.

Es posible cambiar todo, solo basta con quererlo. “Siempre hay un tiempo para cambiar”. Quienes generamos las condiciones de cambio Somos Nosotros, y el tiempo es nuestro.

“Querer es Poder, solo resta probar”

Lic.Gericke Maria Cristina
Psicóloga