Entrenamiento Gratuito para los Vecinos en Versalles y Devoto

El Grupo de Entrenamiento “La Deportista” brinda clases Gratuitas en sus sedes de Parque Chacabuco, Versailles y Devoto, y agrega nuevos días y horarios. El objetivo es que uno se sienta cómodo y entrene con mayor flexibilidad, en sus tiempos libres.
Cecilia Urteaga, Coordinadora de la sede Versalles, comenta “ Está comprobado que hacer ejercicio en grupo mejora nuestro rendimiento en la vida cotidiana”. Por esa razón, la triatleta Laura Urteaga y las profesoras Cecilia Urteaga y Romina Molinari convocan a los Vecinos, para que se sumen a sus Grupos de Entrenamiento. El Vecino puede empezar en cualquier momento del mes.
Tanto en Parque Chacabuco, Devoto (Plaza Arenales) y Versalles (Plaza Ciudad de Bannff), puede participar sin experiencia previa en atletismo o running. Sólo tiene que poner constancia, esfuerzo y en poco tiempo mejorarás tu calidad de vida y te sentirás mucho mejor.
El Grupo de Entrenamiento “La Deportista” es para todas las edades y niveles, es un grupo mixto que funciona dos veces a la semana y una clase más opcional (los Viernes o Sábados), al aire libre en los mejores espacios verdes de la ciudad.
Allí, por espacio de casi una hora y media, se realizan trabajos físicos individuales y otros en equipo. Cada clase consta de un bloque de entrada en calor donde se realizan ejercicios de movilidad, elongación. Luego se llevan a cabo ejercicios de tonificación y entrenamiento de los diferentes grupos musculares. También incluye un bloque aeróbico con ejercicios de coordinación adaptados a cada persona y trotes que irán progresando a través del tiempo. Para ello se realizan evaluaciones y testeos de fuerza y los trabajos se planifican en base a los mismos
Finalmente se concluye la sesión con un bloque de vuelta a la calma que consiste en ejercicios de estiramiento y elongación asistida.
Una vez que los atletas van tomando ritmo aeróbico (primero algunos empiezan con caminatas) participan en competencias de carrera de calle, como por ejemplo, Fiestas Mayas, Nike, Adidas o Maratones de variadas distancias, entre 3 y 42 kilómetros.
Las sedes y horarios son los siguientes.
Sede Parque Chacabuco (Pista de Atletismo Curapaligue y Eva Perón)
Lunes y Miércoles de 18.15 a 19.30 Lic. Laura Urteaga
Lunes y Miércoles de 19.35 a 20.50 Lic. Laura Urteaga
Martes y Jueves de 8.30 a 9.45 Lic. Laura Urteaga
Martes y Jueves de 19.15 a 20.30 Prof. Romina Molinari
Clase optativa Sábados de 8.30 a 10.00 Lic. Laura Urteaga / Prof. Romina Molinari

Sede Devoto (Plaza Arenales, Nueva York y Chivilcoy)
Martes y Jueves de 8.15 a 9.30 Prof. Cecilia Urteaga
Martes y Jueves de 19.00 a 20.15 Prof. Cecilia Urteaga
Clase optativa Sábados de 9.00 a 10.30 Prof. Cecilia Urteaga

Sede Versailles (Plaza Ciudad de Bannff, Arregui y Roma)
Lunes y Miércoles de 18.15 a 19.30 Prof. Cecilia Urteaga
Lunes y Miércoles de 19.35 a 20.50 Prof. Cecilia Urteaga
Clase optativa Viernes de 19.00 a 20.15 Prof. Cecilia Urteaga
Contactos e informes

– Lic. Laura Urteaga: laura@ladeportista.com.ar / 154197-4368 / 4631-7852
– Prof. Cecilia Urteaga cecilia@ladeportista.com.ar / 156579-7769 / 4642-4752
– Prof. Romina Molinari: romina@ladeportista.com.ar / 154197-4368 / 4631-7852

Luis Alberto Serres

Cantidad de Carcteres 3410